Desde hace 3 semanas, llevo entrenando a David Cecilia, ganador del concurso para el nuevo reto MH 2011.
Es todo un honor, poder hacer parte de un proyecto como este, dado que estamos hablando de la revista masculina más leída en el mundo. Sinceramente, siempre he sido un "fan" de Men's Health, mucho antes que llegara a tener la oportunidad de ser el entrenador personal de David.
Es, sin duda, un conjunto de nociones sobre estilos de vida saludable, adaptada al hombre 2.0.
Y allí va este nuevo reto: conseguir en 12 semanas, un cuerpo 10. David tiene un morfotipo bueno para ese tipo de reto, dado que deberá de subir su % de grasa magra; muscularse en definitiva. Es de constitución delgada, pero sus fibras musculares son buenas y perciben bien el entreno con pesas.
Debo de decir que en 3 semanas solamente, tenemos ya resultados estéticos notables, tantos en hombros como en brazos.
Queda esperar más semanas, para poder ver más resultados.
De mientras, me satisface el saber que muchos seguidores del reto MH 2011 (más de 500 ), nos están siguiendo y apoyando.
Os seguiré informado..
No importa edad o sexo......o profesión; lo importante es el deseo en conseguir tener un estilo de vida saludable, obteniendo así un equilibrio, entre mente y cuerpo.
En este nuevo blog creado por mi, quiero compartir con todos vosotr@s mis experiencias como Personal Trainer y Coach, sugiriendo así pautas a seguir sobre alimentación, entreno, psicología y motivación.
El conjunto de varios factores, son los que realmente definen una persona equilibrada y positiva, ante una persona descuidada y posiblemente no positiva.
Mi profesión me ha enseñado que, todo el mundo tiene el suficiente talento y la suficiente energía como para dedicar tiempo y paciencia al cuidado de uno mismo, en los diferentes factores que bien antes mencionaba.Los dividiré entonces en:
-Social;
-Físico;
-Psicológico/Mental;
-Espiritual;
-Intelectual;
Todos, influyen en el carácter y en el éxito de cada individuo. Debemos entonces de conseguir regular los que están por encima de los otros, creando así un equilibrio.
